OAK NEWS

吸烟是骨质疏松的“帮凶“

吸烟为什么会诱发骨质疏松？

老年男性之所以患骨质疏松，除了与其性激素缺乏有关外，吸烟等不良生活方式也是其重要诱因。国外有研究表明，与不吸烟的老年男性相比，吸烟的骨量丢失速度增加2倍，且其腰椎和髋骨骨折风险分别增加30%和40%。

烟草中的烟碱可抑制体内性激素的合成，并促进其分解，从而降低血液中性激素的含量，进而使破骨细胞的活性增强，骨质丢失加快；烟草中的尼古丁，氰化物等毒性成分，会抑制肠道对钙的吸收，并干扰成骨细胞功能，进而诱发骨质疏松。

男性如何预防骨质疏松？

尽管老年椎体、髋骨骨折发生率低于两年来老年女性，但是老年男性在椎体、髋部骨折后死亡率却高于老年女性，因此男性也应积极地方骨质疏松。那么，男性该如何预防骨质疏松呢？

均衡膳食。男性应摄入富含营养的食物，如奶制品、鱼类、蔬菜、水果等，并避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。

戒烟限酒。男性除了要戒烟外，还要限酒，因为大量饮酒也会加速骨质丢失，并增加骨折风险。

规律运动。规律的运动可增强肌力，改善平衡、提高骨密度，有助于降低跌倒极其相关骨折风险。

补钙补D。一般来说，老年男性每天摄入钙1000毫克，维生素D600单位，必要时可服用钙、维生素D制剂。

定期检查。对于体型瘦小，长期吸烟、过量饮酒、缺少运动或长期使用类固醇的老年人，应定期接受骨密度检测。

积极治疗。对经检测发现患有骨质疏松或已经发生椎体、髋部骨折的老年男性，一定要在医师的指导下，接受规范的抗骨质疏松治疗。