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经常头痛是怎么回事是缺乏运动了吗

在现实生活中，因为生活压力很大，工作量也是很大，很多的工薪阶级和白领就会出现头痛的现象，并且很难缓解，那么很多人不是这两种类型的人还是会头痛，这是怎么回事呢？和大家分享一下。

体重

研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

性生活　　

在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。　

个性

某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

周末补觉　　

周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

摄入过多咖啡因　　

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头是缺乏运动吗痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”　　

不吃早饭　　

我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。　

缺乏运动　　

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。　

不正确饮食　　