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冬季控制血压请遵循四大原则

秋冬气候寒冷，外周血管阻力增加，血压波动较大，因此，许多患者都有这样的体会，夏天血压好控制，一到秋冬季，血压容易“失控”。秋冬季四大原则控制高血压。

勤测血压及时就诊

一般来说，高血压患者应将血压控制在140/90mmhg以下。对于合并糖尿病、慢性肾病的高血压患者，应将血压控制在130/80mmhg以下。

饮食控制

少盐、少油、戒烟限酒，多吃具有降压、降脂作用的食物：如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等。

合理运动

适当运动，避免劳累，冬天的运动量应比夏天小，且一定要在服药后再锻炼。

精选药物坚持服药

需提醒的是，利尿药会引起体内水分流失，血液浓缩，增加发生血栓的风险，不宜在冬天服用。