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胃寒可以这么吃

胃养压饮食首先来为大家介绍几种简易药茶

●桂花政瑰茶：

【组成桂花3克、玫瑰花3克。
【做法】上述两味一同放入保温杯中，冲入沸水，焖泡10分钟后可当茶饮。
【用法】数次频饮，每日1剂，连续3～5日。
【注意事项】饮用前可用勺子或筷子轻轻搅拌，避免上淡下浓的口感问题。
●生姜红茶
【组成】适量红茶、去皮生姜5片、适量蜂蜜。
【做法将红茶与生姜一起放入杯中，用90℃以上热水冲泡，等待稍温后放入蜂蜜（也可不加）。

【用法】饭前饮用，每日2～6杯即可，饭后可按照个人喜好饮用。

【注意事项】如果感到腹部灼热不适，需要减少生姜用量。

接下来，给大家介绍几种有益于养胃的蔬菜。

●南瓜
【作用】排毒养胃、补中益气、消炎杀菌、止痛。
【出处】《本草纲目》：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”
【现代研究】南瓜蕴含的丰富果胶，能够吸附细菌和有毒物质，且能保护胃部免受刺激，减少溃疡。
【做法】南瓜粥、南瓜汤均可。
●甘蓝
【作用】抗胃部溃疡，保护修复胃粘膜组织。
【出处】“甘蓝性平，味甘，入胃、肾二经。”
【现代研究】甘蓝被誉为“天然胃菜”。其中蕴含的维生素K，及维生素U，能够保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变几率。
【做法】榨汁饮用或混合蜂蜜食用。

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