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如何赶走慢性疲劳

经常感到头痛、腰痛、胸闷、四肢乏力、食欲不佳、失眠、做事没干劲但去医院做了各种化验检查，却查不出到底得了什么病。这很有可能是得了慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征会给人体带来什么影响，它都有哪些特征？

　　符合5条以上才算慢性疲劳

　　许多人一累了就觉得自己是慢性疲劳综合征，害怕病情演变成“过劳死”。事实上，慢性疲劳综合征有很规范的诊断标准，在以下几项诊断标准中，要至少符合五条以上才算慢性疲劳综合征。

　　首先，在排除其他疾病的情况下，有不明原因的疲劳感，持续时间要长达3~6个月以上。同时，至少要具备下列8项中的4项：

　　1.出现记忆力减退或注意力下降，大脑经常“短路”、“断线”，忘记自己要做什么、说什么；

　　2.咽痛；

　　3.颈部僵直或腋窝淋巴结肿大；

　　4.肌肉疼痛；

　　5.多发性关节痛；

　　6.反复头痛；

　　7.睡眠质量不佳，醒后不轻松；

　　8.体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。

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