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慢阻肺(COPD)自测和预防

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种重要的慢性呼吸系统疾病，患病人数多，病死率高。由于其缓慢进行性发展，严重影响患者的劳动能力和生活质量。如何来提高人们对它的知晓率及检出率呢？医生建议做几道自测题：

1、您是否经常每天咳嗽数次？

2 、您是否经常有痰？

3、您是否比同龄人更容易感觉气短？

4、您的年纪是否超过40岁？

5、您现在是否吸烟或者您是否曾经吸烟？

如果有三个或三个以上的问题回答“是”，那就应该向医师咨询，是否该进行一次较为全面的肺功能检查。

老年人,作为COPD高发人群，加强预防至关重要。医生建议以下几点：

　　一、积极预防感冒。

　　注意随天气变化及时增减衣服，睡觉注意盖好被子;不和感冒病人接触。一旦感冒或慢性支气管炎发作时，应及时就医治疗。

　　二、加强耐寒锻炼。

　　坚持用冷水洗脸;早晨或雨后到空气清新的地方做深呼吸;平时坚持散步、打太极拳等体育锻炼，增强上呼吸道及气管黏膜对冷空气刺激的适应能力，增强体质和抗病能力。

　　三、保持居室空气清新和适宜的温湿度。

　　要经常开窗通风换气，保持室内空气清新，室温为18℃～24℃。

　　四、注意饮食调养。

饮食宜清淡，忌过甜、过咸，多吃梨、苹果等。

五、戒烟忌酒。