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让我们远离癌症

（一）何谓癌症呢?

简单地说，癌是机体在各种致癌因素的作用下，局部组织异常增生而形成的新生物。癌细胞就是异常增生的细胞。正常的细胞增生是有限度的。由于自我控制机制被破坏，癌细胞可以无止境地增生。

（二）引起癌症的原因是什么呢？

(1)外界致癌因素：①化学致癌：如芳香胺类，亚硝胺类、砷、铬、镉、镍等。②物理致癌：如电离辐射、日光及紫外线照射等。③生物致癌：如病毒、寄生虫及慢性炎症刺激。(2)内在致癌因素：遗传因素、种族因素、性别与年龄、激素因素、免疫因素。

（三）各类癌症的高危人群有哪些?

(1)鼻咽癌高危人群：30～50岁的中青年男性，工作、生活于南方地区；(2)肝癌高危人群：生活、工作于东南地区的40～50岁的中青年男性，且有饮酒嗜好、饮食不洁、患有慢性肝病者；(3)直肠癌高危人群：40岁以上的中老年人，有高脂肪饮食习惯，并患慢性肠病的人；(4)胃癌高危人群：40～60岁的中年男性，有吸烟嗜好、饮食不洁、慢性胃病者；(5)乳腺癌高危人群：40～60岁中年女性，或绝经期前后的妇女，有肿瘤家族史者； (6)肺癌高危人群：40岁以上，特别是50～70岁的中老年人，并有吸烟史者；(7)食管癌高危人群：60～70岁的老年男性，在北方地区或农村生活并有吸烟史、饮食习惯不良、肿瘤家族史者；

（四）世界卫生组织提出的癌症8大早期信号是什么?

(1)可触及的硬结或硬变，如乳腺、皮肤及舌部发现的硬结；(2)疣(赘瘤)或黑痣发生明显的变化；(3)持续性消化不正常；(4)持续性嘶哑、干咳、吞咽困难；(5)月经不正常的大出血，经期以外的出血；(6)鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血；(7)经久不愈的伤口，不消的肿胀；
(8)原因不明的体重下降。

（五）癌症病人如何安排饮食?

(1)减轻或消除病人对癌症的恐惧感，要千方百计增加病人的食欲，经常更换菜肴品种，注意菜肴的色香味调配。(2)要让病人保持足够的蛋白质摄入量。癌症是一种消耗性疾病，特别是蛋白质的消耗很多。经常吃瘦猪肉、牛肉、兔肉或鸡鸭家禽。如果病人厌油腻荤腥，可换些蛋白质含量丰富的非肉类食物，如奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。(3)要避免吃不易消化的食物。应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。(4)多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等。(5)适当运用中医饮食疗法：①放疗后，往往有口舌干燥、舌红少苔等津液耗损的表现，可多吃一些滋阴生津的甘凉食物，如藕汁、荸荠汁、梨汁、绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等；②化疗期间，病人免疫功能下降，白细胞减少，食欲不振，可吃河蟹、黄鳝、牛肉等有助于升高白细胞的食物以及山楂、萝卜等健脾开胃食品；③手术后病人气血亏虚，可多吃山药、红枣、桂圆、莲子，以补气养血。

    （六）当患者发生了癌症之后，应当从下列3个方面对待现实。
    (1)密切配合医护人员，积极进行治疗，定期复查。(2)力求分散注意力，树立勇气和信心与癌症作斗争，克服精神压力和情绪低落。坚持力所能及的体育锻炼。(3)设法增进食欲，加强营养，可食一些温补滋阴、生津养阴的食物，如瘦肉、牛乳、鸡蛋、鲜鱼，以及苹果、橘子、百合、香菇等水果和蔬菜。
    作为家属，首先要经常接近病人，亲近病人，特别是亲属，要做到经常在患者身边，以减轻他们孤独绝望的情绪；其次要给予癌症患者心理上的支持，要针对他们的担心做好解释和安慰，使他们看到希望;有的人病情急剧恶化，有的人病情进展缓慢，都要根据情况予以解释以激发他们与癌症作斗争的积极性；此外，还应针对患者担心的实际问题(如子女就业、家庭经济安排等)作适当的安置，以消除患者的思想顾虑。

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